แบบประเมินความเครียด (จากแบบประเมิน DASS21)

แบบประเมินความเครียดนี้ ประยุกต์มาจากแบบประเมินสุขภาวะจิต depression anxiety scale (DASS21) โปรดอ่านข้อความแต่ละข้อและเลือกข้อที่ตรงกับความรู้สึกในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาของท่านมากที่สุด

1. สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันรู้สึกว่ายากที่จะผ่อนคลายอารมณ์

2. สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันมีแนวโน้มที่จะตอบสนองเกินเหตุต่อสถานการณ์ต่างๆ

3. สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันรู้สึกสูญเสียพลังงานไปมากกับการคิดวิตกกังวล

4. สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันรู้สึกมีอาการกระวนกระวายใจ

5. ฉันรู้สึกยากที่จะผ่อนคลายตัวเอง

6. สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันรู้สึกทนไม่ได้เวลามีอะไรมาขัดขวางสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่

7. สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันรู้สึกค่อนข้างมีอารมณ์ฉุนเฉียวง่าย

กรุณาตอบคำถามทุกข้อ